Kako one izgledaju sjajno i u pedesetima?

2017. travanj 12 17:50

337 1

Kako one izgledaju sjajno i u pedesetima?

One mame uzdahe i u pedesetim. Ali, do rezultata ne dolaze baš lako. Mnogo truda i odricanja stoji iza njihovih izvajanih tijela.

Što zbog problema sa šećerom, što zbog linije, u ishrani pedesetogodišnje glumice dominiraju proteinski šejkovi.

Vježba svaki dan, uvijek, najmanje pola sata i preferira kardio vježbe.

Ona je imala svojevremeno i svoj lični program vježbi, tako da se za nju zna da je fizički aktivna cijelog života.

Hrani se zdravo i veoma je aktivna. Omiljena aktivnost joj je vožnja biciklom. Svako jutro u osam sati, tri puta nedjeljno, vježba 75 minuta.

Njen princip je da ide gladna na spavanje. Uvijek. Dakle, ona jede poslednji put u 18 sati i to je pravilo od kod ne odstupa. A i tokom dana na njenom meniji su uglavnom žitarice, povrće.

"Svakog dana najmanje 45 minuta provodim u aktivnim treninzima na otvorenom. Surfujem, trčim, vozim kajak", iskrena je lijepa australijanka za koju je od ranije poznato da je na alkalnoj dijeti.

Izvor: nezavisne.com

Za kategoriji stranici

Loading...